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六个坏习惯使屁股越来越大

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在现代职场的女白领中,屁股几乎成为普遍现象。结果与职场女性们平时不喜欢运动,不做职场保健有很大关系。因此,我们应该具体了解为什么女性白领的屁股越来越大,并有针对性地保健自己。

原因1:长坐

上班族每天上班8小时,长坐,屁股当然变宽变大。每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头的水柱洗屁股刺激洞穴,洗澡后用屁股霜保养屁股,使屁股圆润结实。一定要记股。

原因2:跷跷板腿坐着,悠闲地胖

现在可能窝在沙发上,跷跷板腿读这篇文章。无论是在家里还是办公室里,如果一整天跷着腿坐着,都会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。不经常进行浮肿护理,如按摩,下肢静脉逐渐突出,严重影响下半身的循环,脂肪增厚,肌肉僵硬。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

原因3:裤子尺寸不合

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为过于紧身的服装会妨碍腿部的正常运动,也会妨碍腰部和腿部的血液循环。短裙会让腿部感冒,同样会影响血液循环,导致脂肪堆积。内衣太大,臀部肉缺乏足够的支撑力的支撑力而下垂、扩张,内衣太小或太紧的话,肉会被挤出来,臀部的变形是不可避免的。选择合适的内衣,练习修饰臀部线条的臀部操作,使臀部线条紧凑光滑。

原因4:长时间站立

有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐),久而久之小腿肌肉变得非常结实,甚至影响美观。另外,运动方式不正确或是长时间站着,造成萝卜腿或小腿浮肿。洗澡时肌肉松弛,洗澡时按摩小腿,使血液循环顺畅,改善浮肿。运动时不要过度训练腿部肌肉,以免肌肉更结实。如果你需要长时间站立工作,你可以穿弹性裤袜来防止小腿静脉曲张,并在休息时间按摩更多的小腿。

原因5:饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。控制饮食,不吃高卡路里的食物,结合低脂肪和高纤维。为了减少囤积的肥肉,做更多的减肥操作。另外,选择清淡的饮食方式,喝水肿的茶,加强下半身穴位按摩。

原因6:雌激素分泌紊乱,坏习惯使你变胖

散发女性魅力的雌激素是使下半身变胖的原因。饥饿时吃减肥药、意外怀孕等,会使雌激素分泌紊乱,脂肪堆积在腹部和大腿部,下半身按时吃饭,不吃减肥药,积极避孕是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。很多人认为长期服用避孕药会发胖,其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克将至30微克,甚至20微克。这种只含有超低雌激素的口服避孕药,不会让你发胖。

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