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贫血对于女性来说是有很大的危害的,孕妇更加不能贫血,孕妇在平时一定要注意补充各种营养元素,这样才能吸收全面的营养。在孕期出现贫血是很危险的,孕期贫血的孕妇要注意调理,那么,孕期贫血有什么危害?孕妇贫血怎么调理?

1、孕期贫血的危害

1、贫血的孕妇,妊娠中毒症的发生率明显高于正常孕妇;

2、贫血的产妇在分娩时,胎儿不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,容易在宫内发生窒息;

3、严重贫血的孕妇,未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

4、容易影响胎儿的生长发育,如宫内生长迟缓等,由于胎儿先天铁储备不足,出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育,使孩子后来的学习能力低下;

5、奶水分泌大多比正常产妇少,会因奶量不足对小婴儿的哺喂产生很大困难;

6、孕妇常因贫血而发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等并发症;

7、在产褥期抵抗力比正常产妇低,容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

准时产检多吃含铁丰富食物准确预防孕期贫血

王彩霞主任指出,有些孕妇忽视孕期产检,一般都等到突然晕倒或者身体已经明显虚弱、疲惫不堪以后才来检查,等验了血常规后,才惊讶地发现自己贫血了。孕妇贫血可能比平时更苍白,特别表现在手指甲、下眼睑和口唇。有时还可能出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重,所以整个孕期的产检都要经常验血,检查是否出现贫血及贫血有无改善。王主任认为,预防孕期贫血,可从下面几个方面做起:

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

2、多吃含铁丰富的食物

鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,含铁丰富,一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。

3、做菜多用铁炊具烹调

做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,可以让肠道吸收铁。

4、多吃富叶酸食物

从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

6、在医生指导下服用铁剂

对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

最后,补血是一个长期的过程,建议广大妇女最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁。孕期补血应在主治医师的详细指导下进行,不宜突然大量地补血,因为补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,还容易引起便秘。如果补铁带来的这些副作用一直困扰着您,一定要及时去看医生。

2、孕期饮食注意事项

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

四、味精。味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

六、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。

五、人参、桂圆等补品。祖国医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

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