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头晕、眩晕不是一个晕?教你如何分清两者!

心血管内科编辑
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关键词: #头晕 #眩晕

大多数人把头晕和头晕混为一谈。他们在就医时无法表达清楚,但两者完全不同。随着生活节奏的加快,人们承受着越来越大的压力,头晕和头晕的发病率迅速增加。两者有什么区别?

头晕和头晕有什么区别?

1、头晕

头晕不会有运动错觉。当你看东西时,你不会感觉到物体和你自己在移动,但你会头重脚轻,头沉脑胀,意识不清。头晕在颈椎病、过度劳累、紧张、焦虑、抑郁、失眠贫血心脏病等中很常见,不会随着看东西而旋转;服用过多的降压药也会引起头晕。

2、眩晕

当你睁开眼睛时,你会觉得周围所有的物体都在移动。当你闭上眼睛时,你总是觉得你的身体在漂移。这就是所谓的眩晕。眩晕是由中枢通道和前庭周围的神经病变引起的。

如何缓解头晕和眩晕的症状?

1、保持清淡的饮食

始终注意清淡的饮食,远离辛辣和油腻的食物。饭后,大部分血液流向胃肠道,帮助食物消化。大脑血流减少会加重头晕症状。因此,应采取少量多餐的原则。冬季天气干燥,饮用水少,身体容易轻微脱水,增加血液粘度,血流缓慢,减少大脑血流,导致头晕,增加脑血栓形成和脑梗死的可能性。

2、调节好情绪

过度紧张、焦虑和易怒会导致短暂性血压升高。高血压可以增强大脑的脉搏动态,从而影响大脑组织,导致头晕。因此,我们应该积极调整情绪,通过户外运动或听音乐来转移注意力。

3、注意保暖

冬季寒冷刺激后,容易引起小脑血管痉挛,脑血流减少,导致脑血供不足。所以出门要注意保暖,戴帽子和围巾。

4、动作缓慢

随着年龄的增长,血管功能逐渐下降,下肢肌肉力量逐渐减弱,长时间蹲立即站立会出现头晕或晕倒,所以蹲下应控制速度,不能迅速站立。

温馨提示

只要出现头晕或头晕等症状,就应立即抓住周围物体,当场休息,观察是否应就医。如果头晕或头晕,伴有肢体麻木无力,看东西有重影,说话困难,喝水时咳嗽,行走不稳定,视力不足,吞咽困难,口眼歪斜,意识丧失,需要立即拨打120急救。如反复出现眩晕,应到耳鼻喉科进行检查;头晕或眩晕伴有意识减弱和手脚麻木,应立即到神经内科进行检查。

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