来月经可以喝绿豆糖水吗

月经又称月经周期、生理期，通称阿姨，发生在具有生育能力的人类女性、黑猩猩和其他动物之间。对人来说，是指女性血液和粘膜周期性从子宫内膜从阴道排出体外的生理现象，由生殖激素系统调节。

一、来月经可以喝绿豆糖水吗

不适合月经期间的女性。绿豆性寒冷，吃饭容易引起子宫收缩异常，诱发生理痛，加重生理痛，月经持续时间延长，甚至无聊，不利于健康。绿豆、红糖虽然有补铁的效果，但也有活血的效果，过去月经量多、体质热的女性吃绿豆糖后月经量多容易引起身体失血、贫血等疾病。如果经期过去容易伴有腹泻症状的人，吃绿豆糖水会加重腹泻症状，不建议经期喝绿豆糖水。

二、经期应注意什么

1、经期应注意个人清洁卫生，卫生巾应及时更换，避免细菌繁殖。

2、保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，同时避免精神紧张，体质虚弱者应加强营养。

3、禁止吃生冷、辣等刺激性强的食物，多吃生姜红糖水等温暖的食物，有助于缓解疼痛和排出经血。