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燕窝对失眠有帮助吗

提问时间：2024-07-18 18:58 | 1人回答 | 41次阅读

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燕窝对失眠有帮助吗

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咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-07-18 19:02

燕窝味甘性平具有养阴润燥，补气益中，化痰止咳的作用。主要是用来治疗久病虚损，肺痨咳嗽，痰喘咳血。吐血，久疟等。对于失眠可能有一定的帮助，但是在临床上一般的对于失眠的治疗，最好还是让睡眠科的医生实际的看一下，做个视频脑电图，对失眠的情况进行全面的了解，根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，平时要养成良好的休息睡眠规律。

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老人如果是短期内出现严重的失眠:首先，需要积极找到病因，针对病因采取相应治疗，才能从根本上改善失眠症状。如果长期有失眠的情况，可以适当应用改善睡眠药物。失眠治疗药物主要包括苯二氮䓬受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等，但是具体药物的选择需要在医生指导下使用。其次，还需要针对患者进行睡眠健康宣教，让患者从认知上调整对失眠的态度，不过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠。同时，在睡前不要做与睡眠无关的事情，养成良好的作息，才能够有助于提高睡眠质量。

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