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失眠是什么原因引起的?

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失眠是什么原因引起的?

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
如果患者最近有什么烦心事的话,或者是由于工作生活紧张,压力比较大的话,很有可能是引起失眠的病因,多考虑属于神经调节的问题。建议患者可以适当的先吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗。注意规律作息,保持情绪稳定,避免劳累和精神紧张,必要的时候需要去正规中医院就诊。

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推荐 睡前喝奶茶会失眠吗

睡前喝奶茶可能会失眠,因为奶茶当中含有一定的茶碱成分,而且茶碱是具有刺激性的物质,有兴奋神经作用,能够使大脑皮层处于兴奋状态,所以在睡觉前喝奶茶很可能会引起失眠。尤其是本身就存在失眠的人,或者是比较敏感的人,更容易在睡前喝奶茶造成失眠。另外,茶叶当中含有较多的热量和糖分,在睡觉前喝茶容易使胃肠道负担加重,对于睡眠质量也可能会造成影响因此,在平时应注意避免睡前喝奶茶,防止引起失眠,影响睡眠质量,进而对第二天的学习和工作产生影响。

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